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10月の挨拶とツボの紹介
- 2016年10月04日
彼岸も過ぎ、暑さも落ち着いて心地よい温度の日も出てきましたね。
それと同時に毎年この時期は驚くほど日の入りが早くなり一日の短さに仕事のペースを掴めなかったりしています。
東京でも金木犀が満開を迎え、そこ彼処に素敵な香りが漂っています。
ああ、秋だなって感じがウキウキするような、年末に向かってのスパートの用意に急かされる様な不思議な心地です。
雨が降る日は特にしっかりと冷えはじめ、患者さんの中でも早速乾燥や冷えに悩む方が増えてまいりました。今日はその乾燥や冷えに効果のあるツボを少しご紹介したいと思います。特に女性に必見となります。
このツボはそのまま婦人科にも使えるツボなのでそちらもお悩みの方は是非お試しください。
ツボは合計3つ。まずは『関元』。もう一つは左右の足にある『三陰交』。
関元はおへその真下にあるツボで指4本を横に並べた長さ位で押してみて嫌な感じがあればその辺りです。ここは腹大動脈が分岐して足に行く血液の通り道なので揉んであげたり温めてあげるといいです。特に足に「行く」血液なのでぜひ温めてあげてください。
あと一つの三陰交は足の内くるぶしから指3本分の長さを膝に向かって真上に上った所。
ここにも後脛骨動脈という指先までめぐる動脈が表面近くにあるので効果的に刺激してあげると良いと思います。
目安としては入浴中にマッサージ、お灸、を思い出したら実行する所から始められると良いです。シャワーの場合は上がる前に上記を集中して温めてあげてください。
もう少ししたら湯たんぽなんかもいいですね。
秋はこれから深まり気候の変化もますます厳しくなってまいります。
皆さんの健康の一助になれたら幸いです。
